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怎么抑制黑色素的生長(zhǎng)

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可以通過(guò)科學(xué)的防曬、合理的搭配日常飲食、口服維生素C、多做按摩、保持愉快的心情等方式抑制黑色素的生長(zhǎng)。

1、科學(xué)的防曬：紫外線能夠快速促進(jìn)黑色素細(xì)胞的生成，而產(chǎn)生黑色素顆粒，讓皮膚變黑。所以想要抑制黑色素的生長(zhǎng)，首先就得注意做好日常的防曬工作。不管是什么情況，都盡量避免直接在陽(yáng)光下暴曬，最好是能夠在暴露的部位涂抹防曬霜，出門的時(shí)候可以帶上一把防曬傘。

2、合理的搭配日常飲食：要抑制黑色素生長(zhǎng)，日常的飲食也是非常關(guān)鍵的，除了要多喝白開(kāi)水之外，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多給身體補(bǔ)充維生素A和維生素C，另外要增加抗氧化食物的攝入。遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物，再就是少吃食鹽。

3、口服維生素C：還可以通過(guò)口服維生素C的方式來(lái)抑制黑色素生長(zhǎng)，維生素C可以有效地將多巴醌還原為多巴，達(dá)到抑制黑色素生長(zhǎng)的目的。不過(guò)維生素C不宜長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量服用，否則有可能會(huì)引發(fā)敗血癥等嚴(yán)重的疾病。

4、多做按摩：有的時(shí)候身體黑色素的沉積是因?yàn)檠貉h(huán)不暢導(dǎo)致，要改善癥狀，可以多按摩足三里穴，血海穴，內(nèi)關(guān)穴等穴位，輕輕地敲打脾經(jīng)和胃經(jīng)，有效地幫助身體排毒，減輕黑色素沉著的情況。

5、保持愉快的心情：一個(gè)人如果總是情緒不好，黑色素生長(zhǎng)得也會(huì)比較快，所以說(shuō)想要抑制黑色素生長(zhǎng)，就必須保持愉快的心情。不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣，而且還要學(xué)會(huì)舒緩生活和工作上的壓力，讓自己始終處于一個(gè)比較放松的狀態(tài)。

此外，還可以前往醫(yī)院，通過(guò)醫(yī)美抑制黑色素的生長(zhǎng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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