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如何治療骨質(zhì)疏松

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骨質(zhì)疏松可通過調(diào)整飲食、補充鈣劑、適度運動、藥物治療、手術治療等方式治療。骨質(zhì)疏松通常由鈣攝入不足、維生素D缺乏、雌激素水平下降、長期使用糖皮質(zhì)激素、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鈣質(zhì)的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松，如牛奶、奶酪、豆腐、芝麻醬等。同時適量食用富含維生素D的食物，如深海魚、蛋黃、動物肝臟等，促進鈣的吸收。避免過量飲用咖啡、濃茶及碳酸飲料，減少鈣流失。

2、補充鈣劑

在醫(yī)生指導下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等鈣劑補充鈣質(zhì)。鈣劑需與維生素D聯(lián)合使用以提高吸收率，避免與富含草酸的食物同服影響吸收。長期補鈣需定期監(jiān)測血鈣水平。

3、適度運動

進行負重運動如步行、慢跑、太極拳等可刺激骨形成，每周保持3-5次，每次30分鐘。水中運動適合關節(jié)疼痛患者，避免跳躍等沖擊性運動。運動需循序漸進，配合平衡訓練預防跌倒。

4、藥物治療

雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液可抑制破骨細胞活性。降鈣素鼻噴劑適用于疼痛明顯者。雌激素受體調(diào)節(jié)劑如雷洛昔芬片用于絕經(jīng)后婦女。甲狀旁腺素類似物特立帕肽注射液可促進骨形成。

5、手術治療

嚴重骨質(zhì)疏松伴椎體壓縮骨折可采用椎體成形術或后凸成形術。髖部骨折需行內(nèi)固定或關節(jié)置換術。術后仍需堅持抗骨質(zhì)疏松治療，配合康復訓練恢復功能。

骨質(zhì)疏松患者日常需保證每日800-1000毫克鈣攝入，曬太陽20分鐘促進維生素D合成。戒煙限酒，避免長時間臥床。使用防滑墊、扶手等設施預防跌倒。定期進行骨密度檢測，監(jiān)測治療效果。出現(xiàn)持續(xù)骨痛、身高縮短等癥狀時及時復查，調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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