例假期間是指月經(jīng)期。月經(jīng)期的女性通常能喝靈芝水,建議在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下使用藥物。
靈芝水主要是靈芝制作而成。靈芝作為常見的中藥材,從中醫(yī)學(xué)的角度分析,靈芝具有止咳平喘、補(bǔ)氣安神的功效,可用于緩解失眠心悸、不思飲食、肺虛咳喘、心神不寧等不適癥狀。月經(jīng)期的女性如果存在相關(guān)適應(yīng)證,遵醫(yī)囑喝靈芝水,有利于緩解身體的不適癥狀。一定程度上,靈芝水有利于提高睡眠質(zhì)量,改善失眠、多夢等情況,維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。女性遵醫(yī)囑適量喝靈芝水,有利于提高身體的抗病能力。
女性在月經(jīng)期,要注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,早睡早起,適量吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物,如芹菜、火龍果、烏雞、瘦肉等,有利于維持身體的健康狀態(tài)。
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