眼睛老是感覺困和酸可能與用眼過度、干眼癥、視疲勞、結(jié)膜炎、屈光不正等因素有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、藥物治療等方式緩解。
1、用眼過度
長時(shí)間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼部酸脹。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色景物或閉目養(yǎng)神。避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子設(shè)備。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會導(dǎo)致眼睛干澀疲勞。可能與年齡增長、長期佩戴隱形眼鏡有關(guān)?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液緩解癥狀。嚴(yán)重者需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
3、視疲勞
長時(shí)間聚焦會使眼外肌持續(xù)緊張，表現(xiàn)為眼周酸脹、視物模糊?？赡芘c未矯正的散光或老花有關(guān)。建議進(jìn)行驗(yàn)光檢查，佩戴合適度數(shù)的眼鏡。可配合七葉洋地黃雙苷滴眼液改善微循環(huán)。
4、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染可引起結(jié)膜充血、異物感。急性期需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等抗感染藥物。過敏性結(jié)膜炎可選用奧洛他定滴眼液抗過敏治療。
5、屈光不正
近視、遠(yuǎn)視未及時(shí)矯正會加重調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。青少年需每半年驗(yàn)光一次，及時(shí)更換合適度數(shù)的鏡片。成年人出現(xiàn)老花癥狀時(shí)，應(yīng)佩戴漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡減輕視疲勞。
日常應(yīng)注意保持用眼環(huán)境衛(wèi)生，避免強(qiáng)光直射眼睛。飲食上多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，適量補(bǔ)充葉黃素酯。工作間隙可做眼保健操促進(jìn)血液循環(huán)，熱敷眼部有助于緩解肌肉緊張。若癥狀持續(xù)加重或伴隨視力下降、眼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到眼科就診排查青光眼等器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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