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怎樣判斷盆底肌是否松弛

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盆底肌松弛可通過(guò)陰道松弛感、漏尿、下腹墜脹等癥狀初步判斷，確診需結(jié)合專(zhuān)科檢查。盆底肌松弛可能與妊娠分娩、年齡增長(zhǎng)、慢性腹壓增高等因素有關(guān)。

1、癥狀自測(cè)

陰道口松弛或陰道排氣是盆底肌松弛的常見(jiàn)表現(xiàn)，咳嗽打噴嚏時(shí)漏尿提示壓力性尿失禁，長(zhǎng)期便秘或排便困難可能與盆底肌支撐力下降相關(guān)。若出現(xiàn)會(huì)陰部墜脹感或性生活滿意度降低，需警惕盆底功能障礙。

2、指檢評(píng)估

洗凈手指后插入陰道，主動(dòng)收縮盆底肌時(shí)若能感受到肌肉包裹手指且可維持3秒以上為正常。若收縮無(wú)力、持續(xù)時(shí)間短或完全無(wú)收縮感，可能存在肌力減退。此方法需在清潔環(huán)境下進(jìn)行。

3、尿流觀察

排尿中斷試驗(yàn)可輔助判斷：排尿中途突然停止，若無(wú)法立即中斷尿流或出現(xiàn)滴漏，提示盆底肌控尿能力減弱。但該方法不能替代專(zhuān)業(yè)尿動(dòng)力學(xué)檢查。

4、儀器檢測(cè)

醫(yī)院常用盆底肌電評(píng)估儀量化肌力，通過(guò)陰道探頭檢測(cè)肌肉收縮強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。超聲檢查可觀察靜息狀態(tài)和收縮時(shí)的盆膈移動(dòng)度，肌電圖能區(qū)分神經(jīng)損傷與肌源性病變。

5、專(zhuān)科診斷

婦科或泌尿科醫(yī)生會(huì)進(jìn)行POP-Q分度檢查，用窺器評(píng)估陰道前后壁膨出程度。重度松弛可見(jiàn)宮頸或陰道壁脫出陰道口，常伴有膀胱直腸膨出，需結(jié)合影像學(xué)排除器質(zhì)性疾病。

建議每日進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，收縮肛門(mén)和陰道肌肉5秒后放松，重復(fù)10次為一組，每天3組。避免長(zhǎng)期提重物或慢性咳嗽增加腹壓，肥胖者需控制體重。產(chǎn)后42天應(yīng)常規(guī)進(jìn)行盆底功能篩查，出現(xiàn)明顯脫垂癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，中重度患者可能需要生物反饋治療或懸吊手術(shù)干預(yù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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