彎腰時腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結石、強直性脊柱炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術干預等方式緩解。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為彎腰時酸痛無力，熱敷和按摩有助于緩解癥狀。建議避免久坐久站，睡眠時選擇硬板床。
2、腰椎間盤突出
椎間盤髓核壓迫神經(jīng)根會引起放射性疼痛，常伴隨下肢麻木。急性期需絕對臥床，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。嚴重者需考慮椎間孔鏡手術。
3、骨質(zhì)疏松
骨量降低導致椎體承重能力下降，輕微外力即可引發(fā)疼痛。補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，配合日光浴和阻力訓練可改善癥狀。
4、泌尿系統(tǒng)結石
腎盂或輸尿管結石移動時引發(fā)牽涉痛，疼痛常向會陰部放射。建議多飲水促進排石，必要時采用體外沖擊波碎石?？煞门攀w粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物。
5、強直性脊柱炎
晨僵和夜間痛是典型特征，病情進展可能導致脊柱強直。生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白可控制炎癥，需配合功能鍛煉維持關節(jié)活動度。
日常應注意保持正確坐姿，搬運重物時屈膝下蹲而非彎腰，每周進行3-5次核心肌群訓練如平板支撐。疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀時，應及時至骨科或疼痛科就診，通過X線、MRI等檢查明確病因。急性發(fā)作期可短期使用護腰支具，但長期佩戴可能造成肌肉萎縮。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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