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怎么預(yù)防老年人肺炎

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老年人可通過(guò)接種疫苗、保持環(huán)境衛(wèi)生、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入、適度鍛煉、控制基礎(chǔ)疾病等方式預(yù)防肺炎。肺炎可能由細(xì)菌、病毒、真菌等病原體感染引起，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致呼吸衰竭等并發(fā)癥。

1、接種疫苗

建議老年人定期接種肺炎球菌疫苗和流感疫苗。肺炎球菌多糖疫苗可預(yù)防由肺炎鏈球菌引起的侵襲性疾病，23價(jià)疫苗保護(hù)期約5年。流感疫苗需每年接種，可降低因流感病毒繼發(fā)細(xì)菌性肺炎的概率。疫苗接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱，通常1-2天自行緩解。

2、保持環(huán)境衛(wèi)生

居室需每日通風(fēng)30分鐘以上，濕度維持在40%-60%。定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，避免使用地毯等易積塵物品。接觸公共物品后需規(guī)范洗手，流感季外出佩戴口罩。若家中有呼吸道感染者，應(yīng)分餐并保持1米以上距離。

3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入

每日需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、豆制品等，配合新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。吞咽困難者可選擇軟食或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。避免過(guò)量攝入高鹽、高糖食物，飲水量不少于1500毫升/天，有助于維持呼吸道黏膜屏障功能。

4、適度鍛煉

根據(jù)體能選擇太極拳、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘。臥床老人可進(jìn)行床上踝泵運(yùn)動(dòng)或呼吸訓(xùn)練，如縮唇呼吸法。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意防寒保暖，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦汗，避免受涼誘發(fā)呼吸道感染。

5、控制基礎(chǔ)疾病

糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖，糖化血紅蛋白控制在7%以下。慢性阻塞性肺疾病患者應(yīng)規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑等藥物。心衰患者需限制每日飲水量，定期復(fù)查心電圖。長(zhǎng)期臥床者每2小時(shí)翻身拍背，預(yù)防墜積性肺炎。

老年人冬季應(yīng)注意增添衣物，避免去人群密集場(chǎng)所。出現(xiàn)咳嗽咳痰超過(guò)3天、發(fā)熱伴氣促等癥狀時(shí)需及時(shí)就診。家屬應(yīng)協(xié)助記錄每日體溫和痰液性狀，遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液等祛痰藥物。保持規(guī)律作息和樂(lè)觀心態(tài)也有助于增強(qiáng)免疫力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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