發(fā)燒時如果沒有明顯寒戰(zhàn)或體力不支,通??梢韵搭^發(fā)。若存在高熱、頭暈或肌肉酸痛等癥狀,則不建議洗頭發(fā)。
發(fā)燒期間人體代謝加快,洗頭發(fā)時水溫適宜有助于清潔頭皮,但需注意保暖。洗完后應(yīng)立即吹干頭發(fā),避免受涼加重癥狀。選擇溫和無刺激的洗發(fā)產(chǎn)品,減少對頭皮的刺激。洗頭時間控制在5-10分鐘內(nèi),環(huán)境溫度保持在24-26攝氏度較為合適。洗頭后可適量補充溫水,幫助維持體液平衡。
當(dāng)體溫超過38.5攝氏度或伴隨明顯乏力時,洗頭發(fā)可能導(dǎo)致血管擴張加重頭暈。此時用溫水擦拭身體更為安全。若洗頭后出現(xiàn)寒戰(zhàn)或體溫上升,需停止洗頭行為并及時監(jiān)測體溫變化。對于幼兒或老年人,發(fā)燒期間應(yīng)優(yōu)先選擇擦浴而非洗頭。
發(fā)燒期間需保持充足休息,飲食以清淡易消化為主,適當(dāng)增加維生素C含量高的水果攝入。監(jiān)測體溫變化,若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)意識模糊等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)?;謴?fù)期洗頭后建議穿戴保暖衣物,避免直接吹風(fēng)。
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