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女人常吃三七粉的好處

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女性適量服用三七粉有助于改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)免疫功能、延緩皮膚衰老、緩解經(jīng)期不適及輔助預(yù)防心腦血管疾病。三七粉主要含三七皂苷、黃酮類等活性成分，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)使用。

1、改善血液循環(huán)

三七粉中的三七總皂苷能抑制血小板聚集，促進(jìn)微循環(huán)，對(duì)血瘀體質(zhì)女性手腳冰涼、面色晦暗有改善作用。長(zhǎng)期久坐或經(jīng)期血量少的女性可在中醫(yī)師建議下配伍使用。

2、調(diào)節(jié)免疫功能

三七多糖成分通過(guò)激活巨噬細(xì)胞增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，適合免疫力低下導(dǎo)致的反復(fù)感冒人群。但自身免疫性疾病患者需謹(jǐn)慎，避免過(guò)度刺激免疫系統(tǒng)。

3、延緩皮膚衰老

三七黃酮類物質(zhì)具有清除自由基作用，可減少紫外線引起的膠原蛋白降解。與維生素C協(xié)同使用能改善皮膚彈性，需持續(xù)服用3個(gè)月以上可見(jiàn)效果。

4、緩解經(jīng)期不適

三七的活血化瘀特性對(duì)氣滯血瘀型痛經(jīng)有緩解作用，月經(jīng)前1周開(kāi)始服用至經(jīng)期結(jié)束。月經(jīng)過(guò)多者禁用，可能加重出血癥狀。

5、輔助預(yù)防心腦血管病

三七粉通過(guò)降低血液黏稠度和血脂水平，對(duì)高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化有預(yù)防作用。中老年女性每日3克分次沖服，需定期監(jiān)測(cè)凝血功能。

服用三七粉期間應(yīng)避免生冷油膩飲食，體質(zhì)虛寒者可搭配紅棗、枸杞?jīng)_泡。建議每日用量不超過(guò)6克，連續(xù)服用3個(gè)月后需間隔1-2周。孕婦、哺乳期女性及術(shù)前兩周禁用，服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生。日?？膳浜峡熳?、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)代謝，經(jīng)期前后注意腹部保暖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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