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得了眩暈綜合征要注意什么

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眩暈綜合征患者需注意避免突然體位改變、保證充足睡眠、遵醫(yī)囑用藥、控制基礎(chǔ)疾病、定期復(fù)查。眩暈綜合征可能與內(nèi)耳疾病、腦血管病變、頸椎病等因素有關(guān),表現(xiàn)為視物旋轉(zhuǎn)、惡心嘔吐等癥狀。

1、避免突然體位改變

快速起身或轉(zhuǎn)頭可能誘發(fā)眩暈發(fā)作,建議起床時(shí)先側(cè)臥再緩慢坐起,日常活動(dòng)保持動(dòng)作輕柔。乘坐交通工具時(shí)可固定頭部減少晃動(dòng),避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)或閱讀。

2、保證充足睡眠

睡眠不足會(huì)加重前庭系統(tǒng)負(fù)擔(dān),每日保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠。睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備,臥室環(huán)境需安靜黑暗,枕高以維持頸椎自然曲度為佳。

3、遵醫(yī)囑用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片緩解眩暈,伴惡心嘔吐時(shí)可聯(lián)用鹽酸異丙嗪片。慢性患者可能需要長期服用尼莫地平片改善微循環(huán),禁止自行調(diào)整藥量或停藥。

4、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓患者需每日監(jiān)測血壓,糖尿病患者保持血糖穩(wěn)定。頸椎病患者應(yīng)避免枕頭過高,每周進(jìn)行2-3次頸部熱敷。耳石癥患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行復(fù)位訓(xùn)練。

5、定期復(fù)查

初診后2周需復(fù)查評估療效,穩(wěn)定后每3個(gè)月隨訪一次。出現(xiàn)頭痛加重、肢體麻木等新癥狀時(shí)應(yīng)立即就診。前庭功能檢查建議每半年復(fù)查一次。

眩暈綜合征患者飲食需低鹽低脂,每日飲水1500-2000毫升避免脫水??蛇M(jìn)行前庭康復(fù)訓(xùn)練如平衡操、眼球運(yùn)動(dòng)練習(xí),從每天5分鐘逐步增加至30分鐘。保持情緒穩(wěn)定,焦慮發(fā)作時(shí)可嘗試腹式呼吸。浴室需鋪防滑墊,外出避免駕駛或高空作業(yè)。記錄眩暈發(fā)作的時(shí)間、誘因和持續(xù)時(shí)間,復(fù)診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說明病情變化。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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