吃減肥藥減肥通常不靠譜,可能帶來健康風險且效果難以持久。減肥藥的作用機制主要有抑制食欲、減少脂肪吸收、加速代謝等,但需在醫(yī)生嚴格指導下使用。
市售減肥藥可能含有未經(jīng)嚴格驗證的成分,部分產(chǎn)品非法添加西布曲明、利尿劑或瀉藥等違禁物質(zhì),易導致心悸、電解質(zhì)紊亂、肝腎損傷等副作用。部分處方類減肥藥如奧利司他膠囊雖能阻斷部分脂肪吸收,但可能引發(fā)油性便、排便失禁等消化道反應(yīng),且對單純性肥胖效果有限。部分中成藥如輕身消胖丸、降脂通便膠囊等雖標榜天然成分,但缺乏長期安全數(shù)據(jù),過量服用可能干擾正常代謝。
部分人群使用減肥藥后可能出現(xiàn)短期體重下降,但減去的多為水分或肌肉組織,停止用藥后易反彈。部分減肥藥通過中樞神經(jīng)抑制食欲,可能誘發(fā)焦慮、失眠等精神癥狀,長期使用還可能產(chǎn)生藥物依賴性。部分減肥藥與慢性病藥物存在相互作用風險,高血壓、糖尿病患者擅自使用可能加重病情。
建議通過科學飲食管理與適度運動控制體重,每日保持300-500千卡的熱量缺口更為安全有效??蓛?yōu)先選擇膳食纖維豐富的西藍花、燕麥等食物增加飽腹感,配合快走、游泳等有氧運動提升代謝。若體重指數(shù)超過28且合并代謝性疾病,應(yīng)在營養(yǎng)科醫(yī)生指導下制定個性化減重方案,必要時可考慮司美格魯肽注射液等正規(guī)醫(yī)療手段,避免自行購買不明成分的減肥產(chǎn)品。
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