一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

維生素b族有哪些

2992次瀏覽

維生素B族主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B8等8種水溶性維生素。

一、維生素B1

維生素B1又稱硫胺素，主要參與糖類代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能。缺乏時(shí)可能導(dǎo)致腳氣病，表現(xiàn)為周圍神經(jīng)炎、心力衰竭等癥狀。常見食物來源包括全谷物、豬肉、豆類等。臨床常用藥物為維生素B1片。

二、維生素B2

維生素B2又稱核黃素，參與能量代謝和抗氧化過程。缺乏時(shí)可引起口角炎、舌炎等黏膜病變。主要存在于動物肝臟、蛋類、乳制品中。臨床常用核黃素磷酸鈉注射液。

三、維生素B3

維生素B3包括煙酸和煙酰胺，參與脂質(zhì)代謝和DNA修復(fù)。嚴(yán)重缺乏可導(dǎo)致糙皮病。富含于肉類、魚類、堅(jiān)果等食物。藥物制劑有煙酸片和煙酰胺片。

四、維生素B5

維生素B5即泛酸，是輔酶A的重要組成部分，參與脂肪酸代謝。廣泛存在于動物性食品和全谷物中。臨床使用泛酸鈣片補(bǔ)充。

五、維生素B6

維生素B6包括吡哆醇、吡哆醛等，參與氨基酸代謝和血紅蛋白合成。缺乏可能導(dǎo)致貧血、皮炎等。主要來源于禽肉、魚類、香蕉等。藥物有維生素B6片和注射液。

六、維生素B7

維生素B7又稱生物素，參與羧化反應(yīng)和皮膚健康。缺乏可導(dǎo)致脫發(fā)、皮疹等。富含于蛋黃、動物肝臟、堅(jiān)果等。臨床使用生物素片劑。

七、維生素B9

維生素B9即葉酸，對細(xì)胞分裂和DNA合成至關(guān)重要。孕婦缺乏可能引起胎兒神經(jīng)管畸形。主要存在于綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟中。藥物有葉酸片。

八、維生素B12

維生素B12又稱鈷胺素，參與紅細(xì)胞生成和神經(jīng)功能。缺乏可導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血。僅存在于動物性食品中。臨床常用氰鈷胺注射液和甲鈷胺片。

維生素B族成員各有獨(dú)特功能，建議通過均衡飲食獲取，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。全谷物、瘦肉、蛋奶、綠葉蔬菜等食物都含有豐富B族維生素。特殊人群如孕婦、老年人或消化吸收障礙者，可能需要額外補(bǔ)充。長期服用藥物或飲酒者應(yīng)注意B族維生素的消耗增加。出現(xiàn)相關(guān)缺乏癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>