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有關(guān)慢性腎炎的保健常識(shí)介紹

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慢性腎炎患者需通過(guò)飲食控制、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)和藥物管理等方式進(jìn)行日常保健。慢性腎炎是腎小球?yàn)V過(guò)功能長(zhǎng)期受損的疾病，可能由高血壓、糖尿病、免疫異常等因素引起，表現(xiàn)為蛋白尿、水腫、乏力等癥狀。

1、飲食控制

低鹽低脂優(yōu)質(zhì)蛋白飲食有助于減輕腎臟負(fù)擔(dān)。每日食鹽攝入不超過(guò)5克，避免腌制食品。選擇雞蛋清、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，限制紅肉攝入。合并高鉀血癥時(shí)需減少香蕉、土豆等高鉀食物。飲水需根據(jù)尿量調(diào)整，水腫患者應(yīng)限制每日液體入量。

2、規(guī)律作息

保證7-8小時(shí)睡眠有助于血壓穩(wěn)定和免疫功能調(diào)節(jié)。避免熬夜或過(guò)度勞累，午間可適當(dāng)休息。保持情緒平穩(wěn)，通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。冬季注意保暖，預(yù)防呼吸道感染誘發(fā)腎炎加重。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60%以下。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致橫紋肌溶解。水腫明顯或血壓超過(guò)160/100mmHg時(shí)應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。

4、定期監(jiān)測(cè)

每月檢測(cè)尿常規(guī)和腎功能，每3-6個(gè)月復(fù)查腎臟超聲。居家每日測(cè)量血壓和體重，記錄尿量變化。出現(xiàn)泡沫尿增多、下肢水腫加重等情況需及時(shí)就醫(yī)。糖尿病腎病患者需同步監(jiān)測(cè)血糖和糖化血紅蛋白。

5、藥物管理

遵醫(yī)囑服用纈沙坦膠囊、黃葵膠囊、尿毒清顆粒等護(hù)腎藥物。避免自行使用非甾體抗炎藥或腎毒性抗生素。服用激素或免疫抑制劑時(shí)需定期檢查血常規(guī)。中藥調(diào)理需經(jīng)中醫(yī)腎病科醫(yī)師辨證施治，忌信偏方。

慢性腎炎患者應(yīng)戒煙限酒，避免接觸染發(fā)劑等腎毒性物質(zhì)。保持會(huì)陰清潔預(yù)防尿路感染，接種流感疫苗和肺炎疫苗。家屬需協(xié)助記錄每日出入量，陪同定期復(fù)診。若出現(xiàn)惡心嘔吐、呼吸困難等尿毒癥癥狀應(yīng)立即住院治療。通過(guò)規(guī)范管理和生活方式調(diào)整，多數(shù)患者可延緩腎功能惡化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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