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怎樣激活骨髓造血功能

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激活骨髓造血功能可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、避免骨髓抑制因素等方式實(shí)現(xiàn)。骨髓造血功能低下可能與貧血、白血病、放化療損傷等因素有關(guān)。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋可提供造血原料鐵元素，動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率較高。維生素B12和葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血，可通過(guò)瘦肉、深綠色蔬菜補(bǔ)充。缺鐵性貧血患者可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑。

2、適度運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳能促進(jìn)骨髓血液循環(huán)，刺激造血干細(xì)胞增殖分化。但重度貧血患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，建議選擇太極拳等低強(qiáng)度活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)需監(jiān)測(cè)心率，控制在最大心率的60%左右。

3、藥物治療

再生障礙性貧血患者需使用環(huán)孢素軟膠囊、司坦唑醇片等免疫抑制劑。促紅細(xì)胞生成素注射液適用于腎性貧血，粒細(xì)胞集落刺激因子注射液可治療化療后白細(xì)胞減少。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

當(dāng)歸補(bǔ)血湯含當(dāng)歸、黃芪等藥材，能改善氣血兩虛型貧血。復(fù)方阿膠漿由阿膠、熟地黃組成，適用于放化療后骨髓抑制。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，避免自行服用滋補(bǔ)類(lèi)藥物。

5、避免抑制因素

苯類(lèi)化學(xué)物質(zhì)、電離輻射會(huì)直接損傷骨髓造血微環(huán)境。長(zhǎng)期使用氯霉素眼藥水等藥物可能引起再生障礙性貧血。腫瘤患者放療時(shí)應(yīng)做好骨髓保護(hù)，必要時(shí)使用氨磷汀注射液等輻射防護(hù)劑。

日常需保持規(guī)律作息，每晚保證7-8小時(shí)睡眠有助于骨髓修復(fù)。飲食注意葷素搭配，每周攝入豬肝、鴨血等含鐵食物2-3次。避免接觸裝修污染等有毒物質(zhì)，定期進(jìn)行血常規(guī)檢查。若出現(xiàn)持續(xù)乏力、皮膚黏膜蒼白等貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)到血液科就診。骨髓穿刺等檢查能準(zhǔn)確評(píng)估造血功能狀態(tài)，不可盲目使用偏方或保健品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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