紫蘇葉對(duì)改善輕度失眠可能有一定幫助,但無(wú)法替代正規(guī)治療。紫蘇葉含有迷迭香酸等成分,可能通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用,但現(xiàn)有證據(jù)多為動(dòng)物實(shí)驗(yàn)或小規(guī)模臨床觀察。
紫蘇葉中的揮發(fā)油成分如紫蘇醛、檸檬烯等可能作用于γ-氨基丁酸受體,產(chǎn)生輕度鎮(zhèn)靜效果。部分失眠患者飲用紫蘇葉茶后報(bào)告入睡時(shí)間縮短,尤其適用于焦慮情緒引發(fā)的入睡困難。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用紫蘇葉配伍酸棗仁、茯苓等藥材改善心脾兩虛型失眠,建議每日用量不超過(guò)10克干品,連續(xù)使用不宜超過(guò)2周。
對(duì)于慢性失眠伴日間功能障礙者,單純依賴紫蘇葉可能延誤治療。器質(zhì)性疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等引發(fā)的失眠需針對(duì)病因用藥,嚴(yán)重睡眠呼吸暫停綜合征患者更需專業(yè)醫(yī)療干預(yù)。紫蘇葉與鎮(zhèn)靜類藥物聯(lián)用可能增強(qiáng)中樞抑制效應(yīng),存在呼吸抑制風(fēng)險(xiǎn)。
建議失眠持續(xù)超過(guò)1個(gè)月或影響日間活動(dòng)者及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或睡眠???,完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查。日常可配合睡前溫水泡腳、保持臥室黑暗環(huán)境等行為療法,避免睡前使用電子設(shè)備。紫蘇葉作為輔助手段時(shí),應(yīng)選擇正規(guī)渠道藥材,過(guò)敏體質(zhì)者需警惕蕁麻疹等不良反應(yīng)。
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