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女性在經(jīng)期能喝綠茶嗎，有哪些影響

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經(jīng)期一般指月經(jīng)期。女性在月經(jīng)期一般能適量喝綠茶，但如果過量飲用，可能會對身體產(chǎn)生失眠、腹痛、腹瀉、頭痛、貧血等影響。

一、能不能喝

女性在月經(jīng)期間一般可以適量飲用綠茶，綠茶中含有的多酚類物質(zhì)，可以刺激神經(jīng)，有提神醒腦的作用。綠茶中含有維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量飲用通常有助于為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)，提供能量。選擇較清淡的綠茶，有助于提高食欲，促進(jìn)消化，還可以及時補(bǔ)充水分。

二、影響

1、失眠：過量飲用綠茶可能會對神經(jīng)的刺激過大，影響睡眠狀況，導(dǎo)致失眠。

2、腹痛：綠茶性質(zhì)偏于寒涼，過量飲用可能會對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起腹痛。

3、腹瀉：水分含量較高，屬于涼性食物，可能會刺激腸道黏膜，出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

4、頭痛：長時間失眠可能會對大腦造成負(fù)擔(dān)，影響大腦功能運行，出現(xiàn)頭痛的狀況。

5、貧血：綠茶中的部分物質(zhì)可能會影響人體對于鐵元素的吸收，長期飲用，可能會導(dǎo)致貧血。

女性應(yīng)注意自身的防寒保暖，適量飲用綠茶。如果飲用綠茶后出現(xiàn)上述不適，建議及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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