更年期通常發(fā)生在45-55歲之間,是女性卵巢功能逐漸衰退至停止的生理階段。主要有圍絕經(jīng)期癥狀、月經(jīng)紊亂、雌激素水平下降、骨質(zhì)疏松風(fēng)險增加、心血管疾病概率升高等表現(xiàn)。
更年期早期可能出現(xiàn)潮熱、盜汗、情緒波動等圍絕經(jīng)期癥狀,與卵巢功能波動性下降有關(guān)。建議保持規(guī)律作息,避免辛辣刺激食物,必要時可遵醫(yī)囑使用坤泰膠囊、莉芙敏片等植物雌激素制劑緩解癥狀。
月經(jīng)周期縮短或延長、經(jīng)量減少是更年期的典型表現(xiàn),源于卵泡數(shù)量減少導(dǎo)致的排卵障礙。若出現(xiàn)異常子宮出血,需排除子宮內(nèi)膜病變,可配合醫(yī)生進(jìn)行超聲檢查或診斷性刮宮。
隨著卵巢功能衰退,雌激素分泌減少會導(dǎo)致陰道干澀、尿頻尿急等泌尿生殖系統(tǒng)癥狀??删植渴褂么迫既楦喔纳起つのs,同時補充鈣劑和維生素D預(yù)防骨質(zhì)流失。
雌激素缺乏會加速骨量丟失,絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松發(fā)生率顯著增高。建議定期進(jìn)行骨密度檢測,通過負(fù)重運動、補充碳酸鈣D3片等措施強化骨骼健康。
雌激素對心血管的保護(hù)作用減弱后,血脂異常和動脈硬化風(fēng)險上升。需監(jiān)測血壓血糖指標(biāo),控制體重并增加膳食纖維攝入,必要時使用阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂。
更年期女性應(yīng)保持均衡飲食,每日攝入300-500克蔬菜水果,適量食用豆制品補充植物雌激素。每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動如快走、游泳,避免吸煙飲酒。定期婦科檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)異常,出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時需及時就醫(yī)評估激素替代治療的必要性。
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