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蒲公英菊花茶的功效

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蒲公英菊花茶具有清熱解毒、平肝明目、利尿消腫等功效，適合肝火旺盛、目赤腫痛、水腫等人群適量飲用。

1、清熱解毒

蒲公英與菊花均屬寒涼藥材，蒲公英含蒲公英甾醇、菊苣酸等成分，菊花含黃酮類化合物，兩者協(xié)同可抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物，緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等熱毒癥狀。風(fēng)熱感冒初期飲用有助于發(fā)散表邪，但脾胃虛寒者慎用。

2、平肝明目

菊花中的木犀草苷能調(diào)節(jié)肝陽上亢，改善因肝火旺盛導(dǎo)致的目赤澀痛、視物模糊。搭配蒲公英的保肝作用，可減輕電子屏幕輻射引起的眼疲勞。建議用杭白菊效果更佳，每日飲用不宜超過500毫升。

3、利尿消腫

蒲公英富含鉀離子與蒲公英苦素，能促進腎小球濾過率，增加尿液排出，對生理性水腫或輕度腎炎引發(fā)的水鈉潴留有一定緩解作用。需注意長期服用可能引起電解質(zhì)紊亂，腎功能不全者禁用。

4、調(diào)節(jié)血糖

菊花中的綠原酸與蒲公英多糖可抑制α-葡萄糖苷酶活性，延緩腸道碳水化合吸收，輔助穩(wěn)定餐后血糖。糖尿病患者作為代茶飲時，須監(jiān)測血糖避免與降糖藥疊加作用引發(fā)低血糖。

5、抗氧化

兩者含有的總黃酮、維生素E等成分能清除自由基，減輕紫外線或環(huán)境污染導(dǎo)致的氧化應(yīng)激損傷。建議搭配枸杞增強效果，但陽虛體質(zhì)人群過量飲用可能引發(fā)腹瀉。

飲用蒲公英菊花茶時建議選用干燥無霉變的原料，沸水沖泡5-10分鐘即可，避免久泡釋放過多苦味物質(zhì)。體質(zhì)偏寒者可加3片生姜調(diào)和藥性，經(jīng)期女性及孕婦須咨詢中醫(yī)師。日常可搭配清淡飲食與八段錦等柔緩運動，增強機體代謝能力。若出現(xiàn)腹痛、皮疹等過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用，慢性病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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