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陳皮桂花泡水的功效與作用有什么

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陳皮桂花泡水具有理氣健脾、化痰止咳、舒緩情緒等功效，適合消化不良、咳嗽痰多、情緒焦慮等人群飲用。

1、理氣健脾

陳皮中的揮發(fā)油和橙皮苷能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹、食欲不振等癥狀。桂花芳香醒脾，兩者搭配可增強(qiáng)健脾效果。適合飯后飲用，幫助消化油膩食物。

2、化痰止咳

陳皮所含的檸檬烯具有祛痰作用，桂花中的芳香物質(zhì)能舒緩呼吸道。對(duì)于風(fēng)寒咳嗽或慢性支氣管炎引起的痰多癥狀，飲用后有助于稀釋痰液、減輕咳嗽頻率。

3、舒緩情緒

桂花香氣通過(guò)嗅覺(jué)刺激影響邊緣系統(tǒng)，能緩解焦慮和抑郁情緒。陳皮中的柚皮苷具有輕微鎮(zhèn)靜作用，兩者協(xié)同可改善睡眠質(zhì)量，適合壓力大或神經(jīng)衰弱人群。

4、抗氧化

陳皮的多酚類(lèi)物質(zhì)和桂花的黃酮化合物共同清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期飲用有助于降低炎癥反應(yīng)，對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定輔助作用。

5、調(diào)節(jié)血糖

陳皮中的川陳皮素能改善胰島素敏感性，桂花多糖可延緩糖分吸收。糖尿病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下適量飲用，可能對(duì)餐后血糖控制有幫助。

飲用陳皮桂花水時(shí)建議選用無(wú)硫熏制的陳皮和干桂花，每次陳皮3-5克、桂花1-2克，沸水沖泡5分鐘后飲用，每日1-2次為宜。體質(zhì)偏熱者需減少桂花用量，孕婦及胃潰瘍急性期患者慎用。長(zhǎng)期飲用者應(yīng)注意觀察體質(zhì)變化，如出現(xiàn)口干、便秘等上火癥狀應(yīng)暫停。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，避免香氣揮發(fā)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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