慢性咽炎患者在沒有急性發(fā)作或嚴(yán)重黏膜損傷時(shí)通??梢猿瑁杩刂埔袅亢蜁r(shí)長。若存在聲帶水腫、潰瘍或急性感染則不建議唱歌。
慢性咽炎患者咽喉黏膜長期處于炎癥狀態(tài),唱歌時(shí)聲帶振動(dòng)可能加重黏膜充血。建議選擇中低音域歌曲,避免連續(xù)演唱超過30分鐘,唱歌前后可飲用溫水保持咽喉濕潤。使用腹式呼吸減少聲帶負(fù)擔(dān),避免辛辣食物刺激黏膜。
當(dāng)出現(xiàn)聲帶息肉、黏膜糜爛或急性細(xì)菌感染時(shí),唱歌可能導(dǎo)致出血或感染擴(kuò)散。咽喉疼痛伴隨發(fā)熱、膿性分泌物時(shí)需禁聲休息,此時(shí)強(qiáng)行發(fā)聲可能引發(fā)喉肌疲勞甚至永久性聲帶損傷。
慢性咽炎患者日常應(yīng)保持室內(nèi)濕度40%-60%,避免接觸煙霧粉塵等刺激物??蛇m量食用雪梨、銀耳等潤喉食物,用生理鹽水漱口減少細(xì)菌滋生。若發(fā)聲后出現(xiàn)持續(xù)咽喉灼痛、聲音嘶啞超過3天,建議到耳鼻喉科進(jìn)行喉鏡檢查。規(guī)律作息與適度發(fā)聲訓(xùn)練有助于維持聲帶功能,但需避免過度用嗓導(dǎo)致炎癥反復(fù)。
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