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決明子和枸杞泡水喝的功效

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決明子和枸杞泡水喝具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、滋補(bǔ)肝腎等功效。決明子主要含大黃酚等成分，枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素，兩者合用可協(xié)同調(diào)節(jié)身體機(jī)能。

1、清肝明目

決明子性微寒，歸肝經(jīng)，能清泄肝火，緩解目赤腫痛；枸杞中的玉米黃質(zhì)可保護(hù)視網(wǎng)膜。適合長(zhǎng)期用眼人群飲用，對(duì)視力模糊、眼干澀有改善作用。

2、潤(rùn)腸通便

決明子含蒽醌類物質(zhì)能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，搭配枸杞的潤(rùn)滑作用，可緩解習(xí)慣性便秘。但腹瀉者慎用，避免加重癥狀。

3、滋補(bǔ)肝腎

枸杞多糖能增強(qiáng)肝臟代謝功能，決明子可輔助降肝火。兩者合用對(duì)肝腎陰虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟有一定調(diào)理效果。

4、調(diào)節(jié)免疫

枸杞中的枸杞多糖具有免疫調(diào)節(jié)活性，決明子的抗氧化成分可減少自由基損傷。長(zhǎng)期適量飲用有助于增強(qiáng)抵抗力。

5、輔助降壓

決明子的降壓成分與枸杞的血管保護(hù)作用協(xié)同，對(duì)早期高血壓患者有輔助調(diào)理效果，但不能替代藥物治療。

建議每日用量為決明子5-10克、枸杞10-15克，沸水沖泡10分鐘后飲用。體質(zhì)虛寒者可加2片生姜調(diào)和，連續(xù)飲用不宜超過(guò)1個(gè)月。飲用期間忌食辛辣刺激食物，若出現(xiàn)腹瀉或過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。慢性病患者及孕婦使用前需咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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