孕期過敏性鼻炎可通過生理鹽水沖洗、遠(yuǎn)離過敏原、使用空氣凈化器、遵醫(yī)囑用藥、調(diào)整飲食等方式緩解。過敏性鼻炎通常由花粉、塵螨、動物皮屑、冷空氣刺激、免疫力下降等因素引起。
孕期過敏性鼻炎發(fā)作時(shí)可用生理鹽水沖洗鼻腔,幫助清除鼻腔內(nèi)的過敏原和分泌物。沖洗時(shí)使用專用洗鼻器,水溫控制在37攝氏度左右,每日沖洗1-2次。沖洗后輕輕擤鼻,避免用力過猛導(dǎo)致鼻黏膜損傷。這種方法安全無副作用,適合孕婦長期使用。
孕婦應(yīng)盡量避免接觸已知過敏原,如花粉季節(jié)減少外出,家中不使用地毯和毛絨玩具,定期清洗床上用品。外出時(shí)可佩戴口罩,回家后及時(shí)更換衣物并洗臉。保持室內(nèi)通風(fēng)干燥,控制濕度在50%以下,有助于減少塵螨滋生。若對寵物過敏,孕期最好暫時(shí)將寵物寄養(yǎng)他處。
在臥室和常活動的房間使用HEPA濾網(wǎng)的空氣凈化器,能有效過濾空氣中的花粉、塵螨等過敏原。選擇噪音小的機(jī)型,避免影響孕婦休息。凈化器應(yīng)定期更換濾網(wǎng),放置在離床1-2米的位置效果最佳。同時(shí)可配合使用除濕機(jī),保持室內(nèi)濕度適宜。
癥狀嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉片等相對安全的藥物。不可自行購買使用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥。用藥前需詳細(xì)告知醫(yī)生孕周和身體狀況,嚴(yán)格按醫(yī)囑劑量使用,避免長期連續(xù)用藥超過7天。
適當(dāng)增加富含維生素C的柑橘類水果、西蘭花等食物,有助于減輕過敏反應(yīng)。每日保證足夠的飲水量,可飲用淡蜂蜜水緩解咽喉不適。避免食用可能加重過敏的海鮮、堅(jiān)果等食物。飲食宜清淡,少食辛辣刺激性食物,減少對鼻黏膜的刺激。
孕期過敏性鼻炎患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)。保持居住環(huán)境清潔,定期晾曬被褥,使用防螨床品。出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、頭痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免擅自用藥。保持心情愉悅,可通過聽音樂、閱讀等方式緩解因鼻部不適帶來的焦慮情緒。若同時(shí)伴有哮喘癥狀,需立即就醫(yī)處理。
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