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腰部酸痛是怎么回事

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腰部酸痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。典型表現(xiàn)為久坐后酸脹加重，活動(dòng)后減輕。建議避免久坐久站，使用熱水袋局部熱敷，配合推拿緩解肌肉痙攣。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)退變或外傷致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常見(jiàn)于長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)者。多伴有下肢放射痛、麻木感，咳嗽時(shí)疼痛加劇。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石移動(dòng)至輸尿管時(shí)可引發(fā)腰部絞痛，疼痛常向會(huì)陰部放射，可能伴隨血尿、尿頻。建議每日飲水2000毫升以上，必要時(shí)行體外沖擊波碎石術(shù)?？蛇x用排石顆粒、尿石通丸等中成藥輔助治療。

4、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性或長(zhǎng)期缺鈣人群易出現(xiàn)椎體壓縮，表現(xiàn)為晨起僵硬、輕微活動(dòng)后疼痛減輕。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，配合日光浴促進(jìn)鈣吸收。嚴(yán)重者需椎體成形術(shù)治療。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

青年男性多見(jiàn)，晨僵超過(guò)30分鐘且活動(dòng)后改善是特征表現(xiàn)。需長(zhǎng)期服用柳氮磺吡啶腸溶片、依托考昔片控制炎癥，生物制劑如注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白可延緩脊柱畸形。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重，睡眠選擇硬板床。每周進(jìn)行3-5次小燕飛、五點(diǎn)支撐等腰部核心肌群鍛煉，游泳和慢跑有助于改善腰椎穩(wěn)定性。急性疼痛期可短期使用護(hù)腰支具，但長(zhǎng)期佩戴可能造成肌肉萎縮。飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)食物，肥胖者需控制體重以減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、下肢無(wú)力等癥狀，應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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