手指關(guān)節(jié)彎曲僵硬可通過熱敷按摩、關(guān)節(jié)活動訓練、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。通常與骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、外傷后遺癥、長期勞損等因素有關(guān)。
1、熱敷按摩
每日用40℃左右溫水浸泡雙手10-15分鐘，配合拇指指腹按壓掌指關(guān)節(jié)周圍穴位。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌腱粘連，對早期晨僵癥狀效果明顯。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎控制水溫。
2、關(guān)節(jié)活動訓練
進行握拳-伸展交替練習，每組15-20次，每日3-5組。使用握力球或橡皮筋進行抗阻訓練，可增強手指屈肌腱力量。訓練時應(yīng)循序漸進，出現(xiàn)疼痛立即停止。長期堅持能改善關(guān)節(jié)活動度。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解炎癥。氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復，甲氨蝶呤片適用于類風濕關(guān)節(jié)炎。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏，直接作用于疼痛部位。藥物需嚴格遵循醫(yī)囑使用。
4、物理治療
超聲波治療能軟化纖維化組織，每次治療10-15分鐘。蠟療通過熱傳導緩解僵硬，適合晨起癥狀明顯者。低頻脈沖電刺激可改善神經(jīng)肌肉功能。需在康復科醫(yī)師指導下制定個性化方案，一般10-15次為一療程。
5、手術(shù)治療
對于嚴重關(guān)節(jié)畸形患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)康復訓練，恢復期約3-6個月。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)師評估，通常作為保守治療無效后的選擇。
日常應(yīng)避免手指過度負重或重復性動作，工作時佩戴護具分散壓力。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日攝入300ml牛奶或等效乳制品。睡眠時保持手指自然伸展姿勢，可使用分指墊預(yù)防攣縮。若僵硬持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形，建議盡早就診風濕免疫科或骨科，通過X線、MRI等檢查明確病因。定期進行握力測試監(jiān)測功能狀態(tài)，急性發(fā)作期可臨時使用彈性繃帶固定。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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