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吃的少為什么也會得脂肪肝

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吃得少也可能得脂肪肝，主要與營養(yǎng)不良、代謝異常、胰島素抵抗、快速減肥、遺傳因素等原因有關(guān)。

1、營養(yǎng)不良

長期節(jié)食或飲食不均衡會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足，影響肝臟合成載脂蛋白的能力，導(dǎo)致脂肪無法正常轉(zhuǎn)運出肝臟而堆積。這類患者可能出現(xiàn)乏力、水腫等癥狀，需通過均衡飲食補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方氨基酸注射液等營養(yǎng)支持治療。

2、代謝異常

甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等代謝性疾病會降低基礎(chǔ)代謝率，即使進(jìn)食量少，脂肪仍容易在肝臟沉積。這類患者常伴有怕冷、月經(jīng)紊亂等癥狀，需針對原發(fā)病治療，如使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)甲狀腺功能。

3、胰島素抵抗

肥胖或糖尿病前期人群即使控制飲食，胰島素敏感性下降仍會導(dǎo)致游離脂肪酸進(jìn)入肝臟增多。表現(xiàn)為腰圍增粗、黑棘皮癥等，可通過二甲雙胍腸溶片改善胰島素抵抗，配合有氧運動減脂。

4、快速減肥

短期內(nèi)體重下降過快會使脂肪分解產(chǎn)生大量游離脂肪酸，超過肝臟代謝能力。常見于過度節(jié)食或減肥手術(shù)后，可能出現(xiàn)黃疸、肝區(qū)不適，需調(diào)整減重速度為每月減重不超過總體重的5%。

5、遺傳因素

某些基因缺陷如PNPLA3基因突變會導(dǎo)致脂肪代謝障礙，這類人群即使體型偏瘦也易發(fā)生脂肪肝。建議有家族史者定期檢測肝功能，必要時使用水飛薊賓膠囊等護(hù)肝藥物干預(yù)。

脂肪肝患者需保持規(guī)律作息，避免熬夜加重肝臟負(fù)擔(dān)；飲食上增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍(lán)花，減少精制碳水化合物；每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動如快走、游泳；定期復(fù)查肝臟超聲和肝功能指標(biāo)，若出現(xiàn)食欲減退、肝區(qū)疼痛等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。注意酒精性脂肪肝患者必須嚴(yán)格戒酒，非酒精性脂肪肝也要控制果糖攝入量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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