梨子白蘿卜水可通過燉煮方式制作,有助于緩解咳嗽咳痰癥狀。梨子和白蘿卜均具有潤肺化痰作用,適合風寒咳嗽或痰多黏稠時飲用。
準備雪梨1個和白蘿卜半根,將梨去皮去核切塊,白蘿卜洗凈切片。食材放入鍋中加清水500毫升,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉20分鐘。飲用時可過濾殘渣,根據(jù)口味加入少量冰糖。梨中果膠和蘿卜中芥子油苷能稀釋痰液,促進呼吸道分泌物排出。體質(zhì)虛寒者建議加入2片生姜同煮,陰虛燥咳者可添加5克川貝粉增強潤肺效果。
咳嗽期間需保持室內(nèi)濕度50%-60%,每日飲用梨子白蘿卜水不超過800毫升。合并發(fā)熱或膿痰時應及時就醫(yī),糖尿病患者需控制冰糖用量。日常可配合蜂蜜水或羅漢果茶飲用,避免辛辣刺激食物。若咳嗽持續(xù)超過1周或出現(xiàn)呼吸困難,須到呼吸內(nèi)科進行胸部影像學檢查。
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