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羅漢果的功效與作用有哪些

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羅漢果具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰、潤(rùn)腸通便等功效，常用于緩解肺熱燥咳、咽喉腫痛、腸燥便秘等癥狀。

1、清熱潤(rùn)肺

羅漢果性涼味甘，歸肺經(jīng)，能緩解肺熱引起的干咳少痰、咽喉干癢等癥狀。其含有的羅漢果苷具有抗炎作用，可減輕呼吸道黏膜充血。肺熱咳嗽患者可遵醫(yī)囑使用羅漢果泡水飲用，或搭配枇杷葉、桑白皮等中藥材增強(qiáng)療效。

2、止咳化痰

羅漢果中的三萜類(lèi)化合物能抑制氣道高反應(yīng)性，稀釋痰液促進(jìn)排出。對(duì)于急慢性支氣管炎、百日咳等疾病引發(fā)的咳嗽痰多，可配合桔梗、杏仁等藥物使用。需注意風(fēng)寒咳嗽者不宜單獨(dú)使用羅漢果。

3、潤(rùn)腸通便

羅漢果富含膳食纖維和甜苷類(lèi)物質(zhì)，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并增加糞便含水量。腸燥便秘人群可每日取1/4個(gè)羅漢果沸水沖泡飲用，但腹瀉或脾胃虛寒者應(yīng)慎用，避免加重癥狀。

4、調(diào)節(jié)血糖

羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍但幾乎不產(chǎn)生熱量，可作為代糖供糖尿病患者使用。其抗氧化成分還能改善胰島素抵抗，但不可替代降糖藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下配合治療。

5、抗氧化護(hù)眼

羅漢果含維生素C、黃酮等抗氧化物質(zhì)，能減輕自由基對(duì)晶狀體的損傷。長(zhǎng)期用眼過(guò)度者可適量飲用羅漢果茶，搭配枸杞、菊花等護(hù)眼食材效果更佳。

日常使用羅漢果建議選擇完整無(wú)霉變的果實(shí)，每次取1/4-1/2個(gè)沸水沖泡即可。不宜長(zhǎng)期過(guò)量服用，體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少用量。若出現(xiàn)腹瀉、胃部不適等不良反應(yīng)需停用。咽喉腫痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查扁桃體炎、肺炎等疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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