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羅漢果的功效與作用

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羅漢果具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰、潤(rùn)腸通便、調(diào)節(jié)血糖、抗氧化護(hù)眼等功效，主要用于肺熱燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥狀。

1、清熱潤(rùn)肺

羅漢果性涼味甘，歸肺經(jīng)，能緩解肺熱引起的干咳少痰、咽喉腫痛等癥狀。其含有的羅漢果苷等成分具有抗炎作用，可減輕呼吸道黏膜充血。肺熱咳嗽患者可遵醫(yī)囑使用羅漢果泡水飲用，或搭配雪梨、百合等食材燉煮。

2、止咳化痰

羅漢果中的三萜類(lèi)化合物能抑制氣管痙攣，促進(jìn)痰液稀釋排出。對(duì)于急慢性支氣管炎、感冒后咳嗽等引起的痰黏難咯，可用羅漢果與陳皮煎水代茶飲。需注意風(fēng)寒咳嗽者不宜單獨(dú)使用。

3、潤(rùn)腸通便

羅漢果富含膳食纖維和甜苷類(lèi)物質(zhì)，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并增加糞便含水量。腸燥便秘者可取羅漢果掰碎后沸水沖泡，搭配火麻仁效果更佳。但腹瀉或脾胃虛寒者應(yīng)慎用。

4、調(diào)節(jié)血糖

羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍但幾乎不產(chǎn)生熱量，可作為代糖供糖尿病患者使用。其抗氧化成分還能改善胰島素抵抗，輔助控制餐后血糖波動(dòng)。建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下適量使用。

5、抗氧化護(hù)眼

羅漢果含維生素C、硒等抗氧化物質(zhì)，能減輕自由基對(duì)視網(wǎng)膜的損傷。長(zhǎng)期用眼人群可配合枸杞、菊花沖泡飲用，有助于緩解視疲勞。但需避免過(guò)量飲用導(dǎo)致胃腸不適。

日常使用羅漢果時(shí)建議選擇完整無(wú)霉變的果實(shí)，體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少用量，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者使用前需咨詢(xún)醫(yī)師。不宜長(zhǎng)期連續(xù)服用，若癥狀未緩解或出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)及時(shí)停用并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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