膝蓋骨酸痛可能由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、活動受限、局部壓痛等癥狀。
1、運動損傷
劇烈運動或長期負重可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌肉拉傷，引發(fā)酸痛。常見于跑步、跳躍等運動后，伴隨局部淤青或腫脹。建議停止運動并冰敷，必要時使用彈性繃帶固定。
2、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退化會刺激周圍神經(jīng)，產(chǎn)生持續(xù)性酸痛，晨起時僵硬感明顯?？赡芘c年齡增長、肥胖等因素有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物延緩進展。
3、髕骨軟化癥
髕骨軟骨面磨損導(dǎo)致上下樓梯時膝蓋前方刺痛，久坐后站起疼痛加重。常見于青少年運動人群，需減少爬坡、深蹲等動作，配合股四頭肌鍛煉。
4、滑膜炎
膝關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥時，會出現(xiàn)酸痛伴關(guān)節(jié)積液，皮膚溫度升高?？赡芘c感染、風(fēng)濕免疫疾病相關(guān)。急性期需限制活動，醫(yī)生可能建議抽取積液并注射醋酸潑尼松龍注射液。
5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)腔引發(fā)劇烈酸痛，常見夜間突發(fā)，局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱。需控制高嘌呤飲食，急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片等藥物。
日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長時間跪姿或蹲姿，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。運動前充分熱身，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。若疼痛持續(xù)超過兩周、出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形或無法承重，應(yīng)及時到骨科或風(fēng)濕免疫科就診，通過X光、MRI等檢查明確病因。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆腐，以及含有Omega-3脂肪酸的三文魚等食物，幫助維護關(guān)節(jié)健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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