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如果得了腰肌勞損有什么癥狀

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腰肌勞損的癥狀主要有腰部酸痛、活動(dòng)受限、局部壓痛、肌肉僵硬、反復(fù)發(fā)作等。腰肌勞損通常由長期姿勢(shì)不良、過度勞累、急性扭傷未愈等因素引起，可能伴隨腰椎活動(dòng)度下降或晨起癥狀加重。

1、腰部酸痛

腰肌勞損患者常出現(xiàn)持續(xù)性隱痛或鈍痛，疼痛區(qū)域集中在腰部兩側(cè)肌肉。久坐、久站或彎腰時(shí)疼痛加劇，平臥休息后可緩解。疼痛可能向臀部放射但不超過膝關(guān)節(jié)，與腰椎間盤突出癥的下肢放射痛不同。寒冷潮濕環(huán)境或疲勞時(shí)癥狀容易加重。

2、活動(dòng)受限

患者腰部前屈、后伸或旋轉(zhuǎn)動(dòng)作幅度減小，起床、翻身等日?；顒?dòng)需用手支撐。急性期可能出現(xiàn)腰部保護(hù)性肌痙攣，導(dǎo)致突然活動(dòng)障礙。長期活動(dòng)受限可能引發(fā)腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)伴隨彈響聲或卡頓感。

3、局部壓痛

按壓腰骶部肌肉時(shí)可發(fā)現(xiàn)明顯壓痛點(diǎn)，常見于第三腰椎橫突、髂嵴后部等肌肉附著點(diǎn)。深壓時(shí)疼痛向周圍擴(kuò)散但無下肢放射痛。部分患者存在激痛點(diǎn)，按壓時(shí)可誘發(fā)特定區(qū)域的牽涉痛，肌肉內(nèi)可能觸及條索狀硬結(jié)。

4、肌肉僵硬

晨起或久坐后腰部肌肉發(fā)緊發(fā)硬，需活動(dòng)數(shù)分鐘才能緩解。觸診可發(fā)現(xiàn)豎脊肌、腰方肌等肌肉張力增高，肌肉彈性減退。寒冷刺激或精神緊張時(shí)僵硬感加重，熱敷或按摩后有所改善。長期僵硬可能導(dǎo)致腰椎生理曲度變直。

5、反復(fù)發(fā)作

癥狀常因勞累、受涼或姿勢(shì)不當(dāng)反復(fù)出現(xiàn)，發(fā)作頻率隨病程延長而增加。緩解期可能僅殘留輕微酸脹感，但肌肉耐受力下降。未規(guī)范治療者可發(fā)展為慢性腰肌勞損，出現(xiàn)肌肉萎縮或脂肪浸潤等結(jié)構(gòu)性改變。

腰肌勞損患者應(yīng)避免久坐久站，每1小時(shí)變換體位并做腰部伸展運(yùn)動(dòng)。睡眠選擇硬板床，仰臥時(shí)膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕減輕腰部壓力。急性期可局部熱敷或使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。建議加強(qiáng)腰背肌鍛煉如橋式運(yùn)動(dòng)、飛燕式訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)下肢麻木無力，需及時(shí)就醫(yī)排除腰椎間盤突出等疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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