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青果的功效與作用

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青果具有清熱解毒、生津止渴、利咽消腫等功效，主要用于緩解咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀。

1、清熱解毒

青果性涼，能清除體內(nèi)熱毒，對風熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、咽喉紅腫有緩解作用。其含有的鞣質(zhì)和多酚類物質(zhì)可抑制炎癥反應(yīng)，減輕黏膜充血。使用時可配伍金銀花、連翹等藥材增強效果。

2、生津止渴

青果中的有機酸和揮發(fā)油成分能刺激唾液分泌，改善津液不足導致的口干舌燥。適用于糖尿病或放療后出現(xiàn)的口渴癥狀，常與麥冬、天花粉同用。但胃酸過多者慎用。

3、利咽消腫

青果對急性咽炎、扁桃體炎引發(fā)的咽喉腫痛有顯著緩解作用。其所含沒食子酸等成分能降低毛細血管通透性，減輕組織水腫?？芍瞥汕喙蚣鍦?。

4、抗氧化

青果富含維生素C和多酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細胞衰老。長期適量食用有助于增強免疫力，預(yù)防慢性炎癥性疾病。建議每日食用量不超過10克。

5、助消化

青果中的有機酸能促進胃液分泌，改善食欲不振、食積腹脹。對胃腸功能紊亂引起的消化不良有一定調(diào)節(jié)作用。但胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹食用。

日常使用青果時建議選擇表皮完整、色澤青綠的鮮果，可切片泡水或與蜂蜜同服。體質(zhì)虛寒者應(yīng)配伍生姜、大棗等溫性食材，避免單獨大量食用。若需長期用藥或癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍方案。儲存時應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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