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總是腰痛是怎么回事

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總是腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎等原因引起,可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因,避免延誤病情。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷。典型表現(xiàn)為腰部酸脹痛,活動后加重,休息可緩解。急性期建議臥床休息1-3天,局部熱敷或使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。慢性期可通過游泳、小燕飛等鍛煉加強腰背肌力量。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)根。常見癥狀為腰痛伴下肢放射痛,咳嗽時加重。輕中度患者可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊聯(lián)合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng),嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。日常應避免久坐和彎腰搬重物。

3、骨質(zhì)疏松

中老年女性雌激素水平下降或鈣攝入不足易引發(fā)骨量減少。特征性表現(xiàn)為晨起腰背痛,輕微外力可致骨折。確診后需長期服用阿侖膦酸鈉維D3片,配合碳酸鈣D3顆粒補鈣。建議每日曬太陽30分鐘,進行太極拳等低沖擊運動。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石移動時可引發(fā)突發(fā)性絞痛并向會陰部放射,可能伴血尿、惡心等癥狀。小于6毫米的結(jié)石可多飲水配合排石顆粒促進排出,疼痛劇烈時使用雙氯芬酸鈉栓止痛。反復發(fā)作者需完善24小時尿成分分析查找病因。

5、強直性脊柱炎

該自身免疫病好發(fā)于青年男性,典型表現(xiàn)為夜間腰骶部僵痛,活動后減輕。早期可通過柳氮磺吡啶腸溶片控制炎癥,晚期脊柱強直需進行人工關(guān)節(jié)置換。建議睡硬板床,定期做擴胸運動和深呼吸訓練。

日常應注意保持正確坐姿,避免久坐超過1小時,每30分鐘起身活動腰部。睡眠選擇硬度適中的床墊,側(cè)臥時雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。飲食保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入,適度進行游泳、瑜伽等低強度運動增強核心肌群穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨下肢麻木、排尿異常等癥狀,須立即至骨科或疼痛科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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