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患有跟腱炎怎么辦

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跟腱炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。跟腱炎通常由運動損傷、慢性勞損、足部結(jié)構(gòu)異常、感染、藥物因素等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止運動并減少患肢負重，使用彈力繃帶或護具固定踝關(guān)節(jié)。慢性期應避免跑跳等劇烈活動，日常行走時可穿帶跟腱墊的鞋子減輕牽拉力。休息時間通常需要2-4周，嚴重者需配合拐杖輔助行走。

2、冷敷熱敷

急性發(fā)作48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，緩解腫脹疼痛。慢性期改用40℃左右熱毛巾每日熱敷3次，配合跟腱按摩改善血液循環(huán)。注意冰敷時需用毛巾隔開皮膚，避免凍傷。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片口服消炎鎮(zhèn)痛，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。跟腱周圍注射復方倍他米松注射液可緩解頑固性炎癥。合并感染時需聯(lián)用頭孢克洛分散片等抗生素。

4、物理治療

超聲波治療能促進跟腱組織修復，沖擊波治療適用于鈣化性跟腱炎。康復期可進行離心訓練增強跟腱強度，如臺階踮腳下降練習。夜間使用足踝支具保持跟腱處于拉伸狀態(tài)。

5、手術(shù)治療

保守治療無效或跟腱斷裂者需行跟腱清理術(shù)或修復術(shù)，術(shù)后石膏固定4-6周。關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)創(chuàng)傷較小，開放手術(shù)適用于廣泛粘連病例。術(shù)后需嚴格康復訓練恢復踝關(guān)節(jié)活動度。

日常應選擇緩沖性好的運動鞋，運動前充分熱身并加強小腿三頭肌拉伸?？刂企w重減輕跟腱負荷，避免突然增加運動強度。游泳、騎自行車等低沖擊運動可作為替代鍛煉方式。若出現(xiàn)跟腱持續(xù)疼痛、晨僵或局部紅腫發(fā)熱，應及時至骨科或運動醫(yī)學科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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