關節(jié)囊及滑膜肩關節(jié)囊并非獨立疾病,而是肩關節(jié)的解剖結構,其病變可能引發(fā)肩周炎、滑膜炎或肩關節(jié)囊粘連等疾病。這些疾病通常與慢性勞損、外傷或退行性改變有關。
肩關節(jié)囊是由纖維結締組織構成的包裹結構,內襯滑膜組織,具有穩(wěn)定關節(jié)和分泌滑液的功能。滑膜炎癥可能導致關節(jié)腫脹、疼痛和活動受限,常見于過度使用或風濕性疾病。肩關節(jié)囊粘連多因長期制動或創(chuàng)傷后纖維化引起,表現(xiàn)為肩關節(jié)僵硬和抬舉困難。退行性改變多見于中老年人,與年齡相關的組織彈性下降有關。慢性勞損則常見于重復性上肢勞動者,癥狀隨活動加重。
日常應避免肩部過度負重或重復性動作,注意保暖防寒,可進行鐘擺運動等低強度拉伸改善血液循環(huán)。急性期疼痛可使用熱敷緩解,若持續(xù)活動受限或夜間痛醒,需及時就醫(yī)評估是否存在肩袖損傷或鈣化性肌腱炎等并發(fā)癥,必要時接受超聲引導下注射治療或關節(jié)鏡松解手術。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類及抗氧化物質豐富的深色蔬菜,有助于減輕關節(jié)炎癥反應。
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