人體脊柱由頸椎7節(jié)、胸椎12節(jié)、腰椎5節(jié)組成,共24塊椎骨。
頸椎位于脊柱最上端,共7節(jié)椎骨,主要支撐頭部活動(dòng)并保護(hù)脊髓。第一頸椎稱為寰椎,與顱骨形成關(guān)節(jié)實(shí)現(xiàn)點(diǎn)頭動(dòng)作,第二頸椎稱為樞椎,協(xié)助頭部旋轉(zhuǎn)。頸椎椎體較小但活動(dòng)度大,周圍有豐富的血管神經(jīng),長期低頭可能引發(fā)頸椎病。胸椎共12節(jié),與肋骨相連構(gòu)成胸廓,椎體體積中等且活動(dòng)度較小,主要維持軀干穩(wěn)定性。胸椎椎管相對(duì)狹窄,外傷易導(dǎo)致脊髓受壓。腰椎共5節(jié),椎體粗大承重能力強(qiáng),是脊柱中活動(dòng)度較大的部位,但長期負(fù)重或姿勢(shì)不良易誘發(fā)腰椎間盤突出。骶骨由5塊骶椎融合而成,尾骨由3-5塊尾椎退化融合,兩者均不納入可活動(dòng)椎骨計(jì)數(shù)。
日常需保持正確坐姿,避免長時(shí)間固定姿勢(shì),加強(qiáng)腰背肌鍛煉可降低脊柱病變風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)持續(xù)性頸肩痛、胸背僵硬或腰痛伴下肢麻木時(shí),建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估脊柱健康狀況。
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