DHA補充通常建議持續(xù)至孕36周，主要與胎兒神經發(fā)育關鍵期、胎盤功能變化、母體營養(yǎng)儲備需求、過量攝入風險、臨床指南推薦等因素有關。
1、神經發(fā)育關鍵期
孕20-36周是胎兒大腦和視網膜快速發(fā)育階段，DHA作為神經細胞膜重要成分，此階段需求達到高峰。36周后胎兒器官發(fā)育趨于完善，對DHA的依賴性相對降低。建議通過每周食用2-3次深海魚或藻類補充。
2、胎盤功能變化
孕晚期胎盤轉運效率下降，母體向胎兒輸送DHA的能力減弱。36周后過度補充可能增加母體血液黏稠度風險。臨床監(jiān)測顯示此時母血DHA濃度與臍血濃度相關性顯著降低。
3、母體營養(yǎng)儲備
孕中晚期母體會優(yōu)先將DHA儲存于肝臟和脂肪組織，36周前已完成足夠儲備。繼續(xù)大劑量補充可能導致代謝負擔，出現胃腸不適或凝血功能異常等情況。
4、過量攝入風險
超過36周持續(xù)高劑量DHA可能干擾維生素E代謝，增加氧化應激反應。部分研究提示孕晚期過量DHA與新生兒低血糖存在潛在關聯，但需更多證據支持。
5、臨床指南依據
我國孕產婦膳食指南及WHO均建議DHA補充截止至36周，該推薦基于胎兒發(fā)育周期與大規(guī)模臨床試驗數據。個別特殊情況需在醫(yī)生指導下調整補充方案。
孕晚期除關注DHA攝入外，建議保持均衡膳食，適量增加優(yōu)質蛋白和復合維生素的攝取，避免高糖高脂飲食。每周進行3-5次低強度運動如孕婦瑜伽或散步，定期監(jiān)測血壓和血糖指標。分娩前1個月可咨詢營養(yǎng)師制定個性化飲食方案，為哺乳期儲備營養(yǎng)。若出現頭暈、水腫等異常癥狀應及時就醫(yī)評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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