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輕度腰間盤(pán)突出怎樣治療

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輕度腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式治療。腰椎間盤(pán)突出通常由長(zhǎng)期勞損、外傷、退行性變、遺傳因素、不良姿勢(shì)等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，減輕椎間盤(pán)壓力。日?？墒褂醚鼑R時(shí)固定，但連續(xù)佩戴不超過(guò)2周以防肌肉萎縮。

2、物理治療

超短波治療儀可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，通過(guò)縱向牽拉增大椎間隙。紅外線(xiàn)照射配合中醫(yī)推拿能松解肌肉痙攣，每次治療20-30分鐘。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛骨骼肌。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹疼痛區(qū)域，配合氟比洛芬凝膠貼膏局部透皮吸收。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后開(kāi)始麥肯基療法伸展訓(xùn)練，每日3組仰臥抱膝動(dòng)作。游泳時(shí)蛙泳姿勢(shì)能增強(qiáng)腰背肌力量，每周2-3次。平板支撐從30秒逐步延長(zhǎng)至2分鐘，強(qiáng)化核心肌群穩(wěn)定性。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無(wú)效者，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤(pán)切除術(shù)聯(lián)合植骨融合內(nèi)固定用于嚴(yán)重病例，術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月。兩種術(shù)式均需嚴(yán)格評(píng)估手術(shù)指征。

建議睡硬板床時(shí)在膝下墊軟枕維持腰椎生理曲度，避免提重物超過(guò)5公斤。辦公時(shí)使用符合人體工學(xué)的腰靠，每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)骨骼健康。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢肌力下降時(shí)需及時(shí)復(fù)查核磁共振。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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