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強直脊柱炎注意什么

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強直性脊柱炎患者需注意日常姿勢管理、適度運動、藥物規(guī)范使用、定期復(fù)查及心理調(diào)節(jié)。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)強直和功能障礙。

1、日常姿勢管理

保持正確坐姿和站姿，避免長時間維持彎腰或駝背姿勢。睡眠時選擇硬板床，枕頭高度適中，有助于維持脊柱生理曲度。工作中可定時調(diào)整姿勢，使用符合人體工學(xué)的座椅，減少脊柱壓力。

2、適度運動

規(guī)律進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動，有助于維持關(guān)節(jié)活動度。避免劇烈對抗性運動如足球、籃球，防止關(guān)節(jié)損傷。每日可進(jìn)行深呼吸練習(xí)和脊柱伸展運動，改善胸廓擴張度。

3、藥物規(guī)范使用

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，或生物制劑如阿達(dá)木單抗注射液。不可自行增減藥量或停藥，定期評估藥物療效和不良反應(yīng)。用藥期間需監(jiān)測肝腎功能和感染指標(biāo)。

4、定期復(fù)查

每3-6個月復(fù)查血沉、C反應(yīng)蛋白等炎癥指標(biāo)，每年進(jìn)行脊柱影像學(xué)評估。出現(xiàn)新發(fā)疼痛、活動受限加重或藥物不良反應(yīng)時及時就診。通過定期隨訪調(diào)整治療方案，延緩疾病進(jìn)展。

5、心理調(diào)節(jié)

疾病可能帶來焦慮抑郁情緒，可通過正念訓(xùn)練、心理咨詢等方式改善心理狀態(tài)。加入病友互助組織，分享應(yīng)對經(jīng)驗。家屬應(yīng)給予情感支持，共同參與疾病管理計劃。

強直性脊柱炎患者需保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，幫助維持骨骼健康。避免吸煙飲酒，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。注意保暖避免受涼，流感季節(jié)前接種疫苗預(yù)防感染。建立規(guī)律的作息時間，保證充足睡眠。日?；顒又惺褂幂o助工具如長柄取物器，減少脊柱彎曲動作。通過綜合管理措施，多數(shù)患者可維持較好的生活質(zhì)量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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