菊花茶具有清熱解毒、平肝明目、抗菌消炎、降血壓、緩解眼疲勞等功效與作用，適合日常養(yǎng)生飲用。
1、清熱解毒
菊花性微寒，含有的菊苷、黃酮類物質(zhì)能幫助清除體內(nèi)熱毒，對風熱感冒引起的咽喉腫痛、口干舌燥有緩解作用。夏季飲用可預防暑熱癥狀，搭配金銀花增強效果。
2、平肝明目
菊花中的維生素A和葉黃素能營養(yǎng)視神經(jīng)，改善肝火旺盛導致的目赤腫痛、視物模糊。長期用眼人群可配合枸杞?jīng)_泡，緩解電腦輻射引起的眼睛干澀。
3、抗菌消炎
菊花提取物對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌有抑制作用，其綠原酸成分能減輕口腔潰瘍、牙齦腫痛等炎癥反應。建議用濃菊花茶漱口輔助治療口腔問題。
4、降血壓
菊花所含的鉀離子和腺苷成分可擴張血管，調(diào)節(jié)鈉鉀平衡，對早期高血壓患者有輔助降壓效果。與決明子配伍飲用效果更佳，但需避免與降壓藥同服。
5、緩解眼疲勞
菊花茶蒸汽熏眼可促進眼周血液循環(huán)，緩解視疲勞和黑眼圈。冷敷菊花茶包還能減輕熬夜后的眼部浮腫，適合長期佩戴隱形眼鏡者使用。
飲用菊花茶時建議選擇胎菊或杭白菊，每日用量控制在5-10克，避免空腹飲用。體質(zhì)虛寒者可加紅棗或紅糖調(diào)和，糖尿病患者不宜加糖。出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀應停用，妊娠期女性需咨詢醫(yī)師。儲存時需密封防潮，避免陽光直射以保留有效成分。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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