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腰間盤突出怎么辦

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腰間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。腰間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床平臥可減輕椎間盤壓力。避免久坐久站及彎腰動作，日?；顒有枧宕餮鼑Ｗo。臥床期間可進行踝泵運動預(yù)防下肢靜脈血栓，癥狀緩解后逐步恢復(fù)活動量。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，紅外線照射可緩解肌肉痙攣。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，通過縱向牽拉增大椎間隙。急性期后可嘗試水中運動減輕脊柱負荷，但需避免劇烈扭轉(zhuǎn)動作。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成緩解炎癥疼痛，甲鈷胺片促進神經(jīng)修復(fù)改善下肢麻木。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多緩釋片，但需警惕藥物依賴風(fēng)險。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿手法需避開急性水腫期。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材溫經(jīng)通絡(luò)，小針刀療法可松解局部粘連組織。治療期間需配合導(dǎo)引功法增強腰背肌力量。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡手術(shù)通過7毫米切口摘除突出髓核，適用于保守治療無效者。開放椎間盤切除術(shù)能徹底解除神經(jīng)壓迫，但需考慮術(shù)后脊柱穩(wěn)定性問題。微創(chuàng)介入治療如射頻消融適合輕度突出患者，術(shù)后需嚴格遵循康復(fù)計劃。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重減輕腰椎負荷，睡眠時在膝下墊枕維持脊柱生理曲度。避免單手提重物及突然扭轉(zhuǎn)動作，建議采用游泳、平板支撐等低沖擊運動強化核心肌群。辦公時使用符合人體工學(xué)的座椅，每坐立1小時需起身活動5分鐘。出現(xiàn)下肢放射痛或大小便功能障礙需立即就醫(yī)，不可盲目進行推拿正骨。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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