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卡路里低的水果有哪些

患者:男,40歲

病情描述:
最近在減肥,好多水果不能吃,卡路里低的水果有哪些?。?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若需控制熱量攝入,可選擇草莓、木瓜、西柚、楊桃等低卡路里水果,也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物輔助體重管理。

一、食物

1、草莓

每100克約含32千卡,富含維生素C和膳食纖維,適合作為加餐食用。

2、木瓜

每100克約43千卡,含木瓜酵素有助于蛋白質(zhì)分解,建議選擇未完全成熟的青木瓜。

3、西柚

每100克約42千卡,含柚皮苷可能影響藥物代謝,服藥期間需咨詢醫(yī)生。

4、楊桃

每100克約31千卡,腎病患者需避免食用,可能加重腎臟負擔。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類減肥藥,需配合低脂飲食使用,可能出現(xiàn)脂肪瀉等不良反應。

2、二甲雙胍

改善胰島素敏感性,適用于肥胖合并糖尿病患者,需監(jiān)測肝腎功。

3、利拉魯肽

GLP-1受體激動劑,通過延緩胃排空增加飽腹感,需皮下注射給藥。

4、芬特明

中樞性食欲抑制劑,短期輔助減重使用,可能引起心悸等副作用。

選擇水果時注意控制單次攝入量,合并慢性疾病者用藥前需經(jīng)專業(yè)評估,建議通過飲食日記記錄每日熱量攝入。

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