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早上刷牙好還是晚上刷牙好

患者:男,47歲

病情描述:
我每天只有刷一次牙齒的習(xí)慣,早上刷牙好還是晚上刷牙好?
共1個(gè)回答
李勝鋒 主治醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

早晚刷牙各有側(cè)重,口腔健康需要早晚配合清潔。主要有徹底清除夜間細(xì)菌繁殖、減少白天食物殘?jiān)逊e、預(yù)防晨起口臭、降低齲齒發(fā)生概率。

1、夜間清潔

睡眠時(shí)唾液分泌減少,細(xì)菌繁殖加速,晨起刷牙能有效清除夜間形成的牙菌斑。建議使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法。

2、日間防護(hù)

白天進(jìn)食后食物殘?jiān)诇?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/04wqkh46k3047zr.html" target="_blank">牙縫,晚間刷牙可避免殘?jiān)垢g牙齒。推薦使用牙線輔助清潔鄰接面。

3、口氣管理

晨起刷牙能快速分解揮發(fā)性硫化物,改善睡眠時(shí)積聚的口腔異味。可選擇含薄荷醇的抑菌牙膏。

4、防齲效果

晚間刷牙后形成的氟化鈣保護(hù)層能持續(xù)作用6-8小時(shí),與晨間清潔形成防護(hù)閉環(huán)。含氟漱口水可增強(qiáng)效果。

采用早晚各刷一次的模式,每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘,配合定期潔牙能維持最佳口腔狀態(tài)。

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