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血糖高吃什么食物比較好

病情描述:
血糖高吃什么食物比較好
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
血糖高從理論上來說什么都可以吃,沒有明確限制,只是說要每一種要限制量。因為血糖高,高血糖病人,我們要每天控制它總要量。根據(jù)患者身高,體重以及活動量來制定飲食計劃,每天總量固定,分不同食物進食,碳水化合物分為50%~60%,蛋白質(zhì)25%左右,脂肪不多于30%,按照這個比例進食。盡量選擇些含糖量比較低以及升血糖指數(shù)比較低食物,如果含糖量高,熱卡比較高,它量就比較少,患者沒有飽腹感,經(jīng)常感覺饑餓,所以我們盡量選擇升糖指數(shù)低,有飽腹感食物進食,這樣話能夠有飽腹感,患者幸福指數(shù)就比較高。所以血糖高患者盡量選擇升糖指數(shù)低,比如說些富含纖維素維生素食物,比如說綠色蔬菜這些都可以多吃。但是如果含糖量,含熱卡比較高,比如說糖果、脂肪,這些都盡量少吃。
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