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早上幾點運動好

患者:男,55歲

病情描述:
早上幾點運動好
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鍛煉身體最好是下午4-5點鐘,這個時候身體反應(yīng)能力、耐力都是最好的。早上鍛煉身體不太合適,因為早晨身體剛從睡眠中醒來還沒有進入狀態(tài),而且一夜未進食,身體能量也不適合鍛煉。而且早上空氣中二氧化碳的濃度比較高,不適合運動的,下午或晚上比較好吧。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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