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怎么預(yù)防暈車

患者：女，23歲

病情描述:
為什么會(huì)暈車呀，太難受了，如何防止
共1個(gè)回答
何海賢 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

預(yù)防暈車可通過調(diào)整乘車習(xí)慣、飲食控制、藥物干預(yù)、物理刺激等方式實(shí)現(xiàn)。暈車主要由前庭系統(tǒng)失衡引起，常見于兒童和敏感人群。

1、調(diào)整乘車習(xí)慣

選擇車輛前排座位，保持視線與行駛方向一致，避免閱讀或使用電子設(shè)備。行車過程中可開窗通風(fēng)，減少車廂內(nèi)異味刺激。

2、飲食控制

乘車前避免空腹或過飽，忌食高脂食物。可少量食用生姜制品，研究表明生姜有助于緩解惡心反應(yīng)。

3、藥物干預(yù)

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用茶苯海明、地芬尼多或東莨菪堿等抗暈動(dòng)病藥物。藥物需在乘車前30-60分鐘服用。

4、物理刺激

佩戴防暈車手環(huán)刺激內(nèi)關(guān)穴，或使用薄荷精油嗅吸。冷敷后頸部也能緩解前庭系統(tǒng)過度興奮。

建議易暈車人群乘車前保證充足睡眠，避免精神緊張。兒童乘車時(shí)可分散注意力，家長(zhǎng)需準(zhǔn)備小玩具或音樂幫助放松。

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