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宮寒怎么辦，怎么去調(diào)理

患者：男，22歲

病情描述:
每次來月經(jīng)時肚子就疼得厲害，去醫(yī)院做檢查才發(fā)現(xiàn)自己是宮寒體質(zhì)。宮寒怎么辦，怎么去調(diào)理？
共1個回答
張前進 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結合科

宮寒可通過保暖防寒、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適度運動等方式改善。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、不良生活習慣、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病等原因引起。

1、保暖防寒

避免受涼，注意腰腹部保暖，使用暖寶寶或熱水袋熱敷下腹部，有助于緩解宮寒癥狀。

2、飲食調(diào)理

適量食用生姜、紅棗、桂圓、羊肉等溫補食物，避免生冷寒涼飲食，有助于改善虛寒體質(zhì)。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導下服用艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸、當歸四逆湯等溫經(jīng)散寒的中藥方劑。

4、適度運動

堅持快走、瑜伽、八段錦等溫和運動，促進血液循環(huán)，幫助改善宮寒癥狀。

日常注意規(guī)律作息，避免熬夜，保持心情愉悅，癥狀持續(xù)不緩解建議及時就醫(yī)檢查。

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