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躺久了腰椎疼是什么原因引起的

病情描述:
躺久了腰椎疼是什么原因引起的
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李宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
這樣的情況是因?yàn)橛醒?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉勞損引起的疼痛,主要因?yàn)檠抵車(chē)募∪獠粔驈?qiáng)大、萎縮、脂肪化等情況引起的問(wèn)題,出現(xiàn)這樣的情況,要盡可能的避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐,要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背部肌肉功能鍛煉,包括小燕飛、五點(diǎn)支撐,這樣的運(yùn)動(dòng)可以增加腰背部肌肉強(qiáng)度,增加腰椎的穩(wěn)定性,避免出現(xiàn)腰部肌肉勞損的情況,也可以在疼痛時(shí)進(jìn)行一些熱敷、烤電、按摩等理療改善癥狀,等到疼痛明顯緩解后,再進(jìn)行上述的鍛煉方式。
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