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爬山后小腿痛如何緩解

患者:女,37歲

病情描述:
爬山后小腿痛如何緩解
共1個回答
紀泉 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科
爬山后小腿疼可以熱敷來緩解。加熱兩條毛巾,擰干水,或蒸毛巾然后敷在小腿肌肉酸痛、僵硬的部位。能加強局部血液循環(huán),減少肌肉酸痛感。使用毛巾時應(yīng)注意不要太燙,以免燙傷。還可以在泡腳水中加些調(diào)料,如艾、鹽等,不僅加速血液循環(huán),能起到殺菌止癢的作用。嚴重情況的患者應(yīng)該及時去醫(yī)院就診,避免病情的加重。
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