得了心絞痛該如何預防
關(guān)鍵詞：#心絞痛
心絞痛可通過調(diào)整生活方式、控制危險因素、規(guī)律用藥、定期監(jiān)測和緊急處理等方式預防。心絞痛通常由冠狀動脈粥樣硬化、血管痙攣、情緒波動、過度勞累或寒冷刺激等因素引起。
1、調(diào)整生活方式
戒煙限酒有助于減少血管內(nèi)皮損傷，避免尼古丁和酒精刺激冠狀動脈收縮。保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，減少動物內(nèi)臟和油炸食品攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走或游泳，運動時心率控制在220-年齡的60%左右。
2、控制危險因素
將血壓穩(wěn)定在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者糖化血紅蛋白控制在7%以內(nèi)。肥胖者需通過飲食和運動將體重指數(shù)維持在24以下。血脂異?；颊邞沟兔芏戎鞍啄懝檀嫉陀?.6毫摩爾每升，甘油三酯低于1.7毫摩爾每升。
3、規(guī)律用藥
硝酸甘油片可擴張冠狀動脈改善供血，阿司匹林腸溶片能抑制血小板聚集，阿托伐他汀鈣片可穩(wěn)定動脈斑塊。β受體阻滯劑如美托洛爾緩釋片能降低心肌耗氧量，鈣通道阻滯劑如硝苯地平控釋片可緩解血管痙攣。所有藥物均需在醫(yī)生指導下規(guī)范使用。
4、定期監(jiān)測
每3-6個月復查血脂、血糖和肝腎功能，每年進行心電圖和心臟超聲檢查。冠狀動脈CT血管成像建議每2-3年復查，已有冠脈狹窄者需每半年評估心功能。隨身攜帶硝酸甘油噴霧劑，記錄心絞痛發(fā)作頻率和持續(xù)時間。
5、緊急處理
發(fā)作時立即停止活動并舌下含服硝酸甘油，5分鐘后未緩解可重復給藥。保持坐位或半臥位減少回心血量，松開領(lǐng)口保持呼吸道通暢。若持續(xù)15分鐘不緩解或伴冷汗、惡心需立即撥打急救電話。避免自行駕車就醫(yī)，轉(zhuǎn)運途中持續(xù)監(jiān)測血壓和心率。
心絞痛患者日常應避免突然的寒冷刺激和情緒激動，洗澡水溫控制在40度以下，冬季外出注意保暖。飲食可適量增加深海魚類和堅果攝入，補充ω-3脂肪酸。保證每晚7-8小時睡眠，午休不超過30分鐘。學習腹式呼吸和冥想等放松技巧，定期參加心臟康復訓練。隨身攜帶醫(yī)療警示卡，注明用藥信息和緊急聯(lián)系人。家屬需掌握心肺復蘇技能，家中備有自動體外除顫器更佳。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
