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辦公族的人預(yù)防腰突有什么方法

患者:男,20歲

病情描述:
辦公族的人預(yù)防腰突有什么方法
共1個回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
雖然辦公室人員重復(fù)的工作不會對腰椎造成損害,但是辦公室工作的人員也會因為其他因素而導(dǎo)致腰椎間盤突出疾病的出現(xiàn),對辦公族平時主要從事腦力勞動,體力活動的時間是很少的,應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)平時的鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),多參加體育鍛煉如游泳、跑步等。另外可以刻意進(jìn)行一些針對加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉,比如燕飛、魚躍等動作的訓(xùn)練,以加強(qiáng)腰部的力量和穩(wěn)定性,遠(yuǎn)離腰椎間盤突出癥
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